Vinyasa Yoga Flow
«Vinyasa» kommt aus dem Sanskrit und bedeutet, «wir platzieren unseren Körper auf eine bestimmte Art und Weise». Im Vinyasa werden die einzelnen Körperhaltungen, «Asanas», mit der Atmung verbunden. Deshalb spricht man beim Vinyasa Yoga auch von der Meditation in Bewegung. Denn eines der wichtigsten Yoga Sutra von Patanjali beschreibt ein Ziel des Yoga. Vers 1.2 «yogas-citta-vrtti-nirodhah» - Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
In meinen Stunden hast du die Möglichkeit, deinen Körper zu kräftigen und vitalisieren. Ausserdem möchte ich bei mir eine kleine Auszeit vom Alltag bieten um das Wohlbefinden auf allen Ebenen zu stärken. Denn Vinyasa Yoga ist fordernd für Körper und Geist.
Montag
18:30 - 19:30Uhr
20:00 - 21:00Uhr
Calandapark, Tardisstrasse 199, 7205 Zizers
Zusätzliche Möglichkeit zur online Zuschaltung
Donnerstag
18:00 - 19:00Uhr
Samaviva Akademie GmbH, Bahnhofstrasse 8, 7000 Chur
alle Levels
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Möchtest du mit deinem Team die mentale Stärke fördern und den Geist und Körper in Balance bringen? Meine Kurse bieten dir die perfekte Auszeit für mehr Fokus und Wohlbefinden.
Gerne stelle ich für dein Team eine individuelle Lektion zusammen.
Preis auf Anfrage
Workshops & Retreats
Meine Workshops und Retreats sind Einladungen, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, innezuhalten und Yoga in seiner Tiefe zu erleben.
Je nach Thema verbinden wir Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Elemente aus dem Soundhealing zu ganzheitlichen Erfahrungen, die Körper, Atem und Geist ansprechen.
Ob kraftvoll und fliessend oder ruhig und regenerierend – die Formate schaffen Raum für Entspannung, neue Impulse und ein achtsames Ankommen bei dir selbst. Die Angebote sind offen für unterschiedliche Erfahrungslevels.
